肩甲骨 外転 上方回旋
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肩甲骨を動かす スタッフブログ
ユウスケ 筋トレ怪我ケガゼロプロジェクト Sur Twitter 肩甲骨で最も重要な２つの筋肉 僧帽筋と前鋸筋 この2筋は肩甲骨の上方回旋 という重要な運動を担いながらも内転外転という拮抗した働きを持っています 大切なのは内転外転どちらかに偏り過ぎず肩甲骨が上方
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肩甲骨の上方回旋と下方回旋に作用する筋肉のまとめ
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